Бадемите и шамфъстъкът са се превърнали в основни продукти в здравословното хранене. И двата вида ядки са отлични източници на енергия, добри мазнини, растителни протеини и голямо разнообразие от микроелементи. Но когато става въпрос за сравняване на съдържанието им на протеини, фибри и витамини, кой […]

Богати на антиоксиданти и здравословни мазнини, тези ядки са чудесен съюзник в грижата за кожата през най-слънчевите месеци. С настъпването на лятото, високите температури и продължителното излагане на слънце изискват специално внимание към здравето на кожата. В допълнение към слънцезащитните продукти и добрата хидратация, храненето […]

Когато става въпрос за поддържането на нивата на кръвната захар под контрол, ядките могат да бъдат чудесни съюзници. Кашуто е ядката, която се откроява с положителното си въздействие върху глюкозата. Родината й е Бразилия, а хранителният състав на тези ядки ги прави ключова храна за […]